Este es un journal con ejercicios diseñados para trabajar de una forma simple y que ayude a transformar la ansiedad, el miedo y el estrés, y así evitar pensar en exceso y negativamente.
En estas páginas aprenderás a:
– Reconocer la raíz del sufrimiento psicológico y emocional.
– Dejar, voluntariamente y en cualquier momento, de pensar de más, de sentir estrés y de tener ansiedad.
– Tomar decisiones que se alineen con tu verdadero yo.
– Dejar ir aquellos miedos que te impidan vivir una vida alegre.
– Diseñar un entorno de no pensar que te dé poder y te ayude a expandir tu consciencia.
– Encontrar paz y resiliencia sin importar aquello que esté ocurriendo en la vida.
– Diseñar una vida con libertad, expansión y satisfacción.
– Conectar contigo mismo, y amarte y amar a otros de manera incondicional.
– Soltar la culpa y el arrepentimiento del pasado, y el miedo y la ansiedad respecto al futuro.
